先週の木曜日、金曜日、土曜日に行った3日間ファスティング。
定期的にファスティングをやっていた時から今回はしばらく時間が経っていたので、慣れるのがちょっと辛かったですね、、
ただ、やり切った甲斐はありカラダの内側から全てリセットされたような清々しい感じです。
体重の方は予想より落ち幅は少なくマイナス2.8キロでしたが、主な目的は減量では無いのでこれはこれでまぁ良しとします。
それよりファスティングがきっかけで代謝が上がり、今後の減量に弾みがつくかですね。
健康第一、安全第一で今週も頑張りましょー!