毎朝、欠かさず測定している体重。
自分ぐらいの筋肉量だと体内の水分含有量で日々2キロぐらい体重が増減することがあるので、日々の変化はぼんやりとしたものですが、グラフ化したものをある程度長期的に見ると変化にも気付きやすくなります。
体重が1番多いポイント、1番低いポイントで見ると緩やかに右肩下がりになっていて徐々に体重が減っていることが分かりますよね。
毎朝、同じ時間に体重を測定して欠かさず記録を取るっ！先ずこれが減量への第一歩です。
この先、総合格闘技の試合をする際はフェザー級（65.8キロ以下）を考えているので一年かけて通常体重68キロぐらいを目指そうと思います！