約2か月ぶりに筋トレを再開しました。
筋肉量がどれぐらい落ちてカラダのパフォーマンスがどのぐらい落ちるかは想定内でしたが、それよりも筋肉痛の酷さがちょっと想定外で、、（泣）
この辺りにも年齢を感じざるを得ませんね（笑）
まぁ、無理が無いように怪我が無いようにボチボチと気長にやっていこうと思います。