年齢的なものなのか、季節的なものなのか、はたまたトレーニングのし過ぎなのか、、
ここ2ヶ月ぐらい腰の調子が非常に悪いです。
もともと頸椎ヘルニアはあるので首の調子は定期的に悪くなるのですが、腰は強い方で、、
一時的なものなのか慢性的なものなのか、しっかりと判断してケアをしていかないと癖になっても困りますからね。。
季節の変わり目&年末に向けて忙しくなる時期なのでみなさんも健康第一、安全第一で過ごしてくださいね。