冬場の天敵、、
そう「ギックリ腰」
昨日、ズボンを穿こうと思い前屈みになった瞬間、不意に激痛に襲われました(泣)
今のところ、半ギックリ腰??みたいな感じですがしばらく油断できない感じで冷や冷やしています。
もう5年ぐらい連続でギックリ腰やってますしね、、
色々な予防方法があるのでしょうが、やっぱり基本は温めることとストレッチだと思うのでしっかりとケアをして今年こそはNOギックリ腰で過ごしたいものです。