本日は1日ファスティングを。
半年ぐらい前、久しぶりにファスティングを再開してから1日ファスティングを月に一度、夜だけファスティングを2週間に一度の割合で行っています。
年齢と共に衰える内臓を休ませるためにも断食って良い方法だと思います。
辛いけどね（笑）
カラダの疲れが取れにくい人にオススメですよ。