最近のマイブーム、、
「半身浴」
元々は半身浴って全くしたことなかったんですが、常連だったサウナがリニューアル工事でしばらく休業となり、何とか汗をかく方法が無いかな？？と思い、試したみたのが半身浴。
何事もそうですが、こだわり出すと色々と方法もあり、今じゃすっかり半身浴がマイブームに。
その時の状態にもよりますが、最近では平均して1キロ以上の汗もかけるようになり、その上、代謝も上がるし、何よりよく眠れるしで、何気に始めた割には凄く健康管理に役立っています。
好きな入浴剤を選ぶ楽しみもあったり、考えごとをする時間になっていたりで、半身浴のマイブームはまだまだ続きそうです。。