今更ですが、、
とても寒いですね。
例年より体脂肪が少ないので余計に寒さを感じます。
そして寒い時期に必ずやってくる腰痛や関節痛、さらに最悪なのはギックリ腰。
今年は絶対にギックリ腰を回避したいです。
そのためにはカラダを冷やさないことが大切ですよね。
特に朝一と運動前には入念にカラダを温めるようにしています。
この日記でギックリ腰の報告をすることがありませんように、、（笑）