ボディビルのコンテスト前まではかなり摂取していた各種サプリメント。

プロテイン、グルタミン、クレアチン、BCAAなどなど・・

コンテスト前から決めていたことですが、コンテストが終わったら全てのサプリメントの摂取をやめて食材のみでカラダ作りをしてみようと。

サプリメントの摂取を一切やめてもう2カ月が経ちました。

確かに疲労の回復が遅かったり筋肉痛が長引いたりとカラダの変化を感じます。

っが、次回コンテストに出場する決意をするまではサプリメント系はやめようと決めたことなんでね。

もう少し様子を見て色々と試してみたいと思います。