そういえば・・

人間ドックの診断結果で一年前より体重は減っているのに内臓脂肪は増えていたんですね。

ちょうど一年前の人間ドックのときに足を骨折して、有酸素運動をしなくなり、そのままボディビルコンテストとなったので筋トレのバランスは増やしたんだけど有酸素運動は益々やらなくなったんですよね。

カラダって本当に正直で有酸素運動をしなくなった分、そのまま内臓脂肪だけ増えたような感じです。

最近、ボチボチとキックボクシングも復帰したので新年に向けて余計な脂肪を削ぎ落としたいと思います！