週2から週3へ

この2ヶ月で週2から週3にかえた習慣があります。
なにかっ？？
えっと休肝日です。。
お酒が好きな上に飲む機会が多いのもあり、30代までは休肝日が週1で、40代になってからは週2としていましたが、年々色々なことに対してリカバリー能力が落ちているなと感じ7月から週3を休肝日としました。
無理せず継続をして50代になるころには休肝日と飲む日を逆転して週に2〜3日程度お酒を飲むぐらいの感じにしたいなと思っています。
お酒の良し悪しとかでは無く、変化していく自分に合わせていくことが何事も大切ですよね。