昨日は年に一度の人間ドックへ。
検査結果は２週間後となりますが、その場で分かった体脂肪率はギリギリ10%へ行かない9.9%
46歳で体脂肪率10%以下はなかなか立派でしょ？（笑）
でもここまで来たらせっかくなので体脂肪率8%ぐらいを目指そうかなと。
そこまで行けば総合格闘技の試合だけじゃなく、コンテストなんかにも出れるかな？？と思っています。
適度な運動をして健康第一に過ごしましょうね〜