本日は月に一度の1日ファスティング（断食）を、、
以前は3日ファスティングを年に4回、年間で12日のファスティングをしていたんですがトレーニングや会食などの関係で3日間ファスティングするスケジュール調整が難しくなり月に一度、1日ファスティングをすることにしました。
結果、同じく年間で12日になりますしね。
アタマもカラダもココロもスッキリするのでオススメですよ！