年末に向けて体調を整えるため、久しぶりに1日ファスティングをしました。
以前は年に2〜3回程度、3日間ファスティングをしていましたが、それだけの日数を確保する余裕が無く今回は1日限りのファスティングとしました。
たった1日でもやると効果的面でカラダやココロまで整う感じがします。
さて、今年もあと3週間です。
健康第一、安全第一で頑張りましょう！！