土曜日の朝、、
久しぶりにやってしまいました、本気のギックリ腰を。
今まで何度だろ？
4、5回はギックリ腰をやっていますが、やった瞬間に分かりますね、重症度が、、
今回のやつはもしかしたら過去1レベルかも？って感じでした（泣）
土日のスケジュールは全てリスケして安静に過ごしましたが、辛い週末でしたね、、
自分の場合はカラダを冷やすことが大敵と分かっているので、その辺りのケアをしっかりとしつつ、最低限もう今シーズンはギックリ腰にならないようにしたいものです。。