久しぶりにキックボクシングのトレーニングを再開して、汗をかくことに慣れてきたからなのか、以前にも増してサウナへちょこちょこと行くようになりました。
サウナ、水風呂を繰り返すと疲労も早く回復するので、、
むしろサウナに関しては水風呂に気持ち良く入るためにサウナに入っているようなところもありますがね（笑）
人それぞれ色々な健康管理やストレス発散方法、疲労回復方法などがあるかと思いますが、「適度な運動」結局はこれが1番かな？？と思います。。