年始から始めたプチ減量。
3月末までに3キロ程度、体重を落とそうと思い、2ヶ月経過の時点でマイナス2キロ。
順調です。
たった一度とはいえボディビルの大会に出るために極限の減量をしたことが、知識や経験としてとても役立っていますね。
何事もやるなら徹底的に、、
それが出来ればどんな経験も必ず財産になるものです。
ちなみに3キロ減量すると体重72キロ、体脂肪率で13〜14%ぐらいになります。
これぐらいが見た目的にも機能的にもベストなんですよね。
健康の為にも適度な運動を心掛けましょう！！