昨日は今年初の企業トレーニングレッスンを。
加藤建設では社員の運動習慣改善やストレッチの促進として月に一度専属トレーナーさんにお願いして格闘技のトレーニングを行っています。
あっ、もちろん無料で。
格闘技の動きって全身の使うので全身のストレッチ効果や体幹を鍛える効果があるんですよね。
そして練習をやればどんな人でも必ず少しは強くなる。
この少しの積み重ねが何事においても大切なんですよね。
自分も早く怪我を治してまたコツコツと練習を積み重ねたいと思います。